今天是：
中华命理风水网 / 2018-12-05/文章浏览次数：640次。
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，今年的大雪在12月7日。大雪时节，天气更冷，雪量更大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到来这段时间，雪往往下得更大，范围更广，故名大雪。
气候特征：
大雪时节，我国大部分地区的最低温度降到零摄氏度或以下。往往在冷暖空气交锋的地方，会大量降雪，甚至暴雪。北方容易出现降雪和雾凇等气候特征，南方则更容易出现冻雨、雾霾等气候特征。因此要注意天气变化，多看天气预报，注意防寒保暖。
大雪养生：
1、护头暖脚
大雪时节，气温骤降，需多注意防寒保暖。传统中医认为头为“诸阳之会”，头部是六阳脉汇聚之处，也是阳气最容易散发的部位，因此头部不能受寒。外出时，最好带上帽子；晚上睡觉时头部应远离风口处；洗头后立马吹干；以免出现血管遇冷收缩，出现头晕头痛等症状，甚至是中风。
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都说寒从脚起，要多注意脚的保暖。很多帅哥美女，喜欢追求风度不要温度，大冷天里，还把脚踝漏出来，或者是穿短裙短裤，导致脚部受寒，最好避免。如果是长期坐办公室的女性，可以在工作时候，在腿上盖一张毛毯，保护膝盖。晚上睡觉之前，最好坚持泡脚。
2、不熬夜，多运动
大雪时节，天气寒冷，夜晚就更是低温，因此晚上不要熬夜，保持足够的睡眠，晚上最好能够在十一点之前休息。晨起运动，室外气温低，宜多穿衣服，待身体暖和后，再脱去厚重的外套；不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后及时穿好外衣，避免受凉。
3、饮食养生
大雪时节，天气寒冷，为了储存热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量，满足身体的需求。因此冬天可以适当多吃含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。如可以熬点八宝粥、银耳粥来吃，适当的进补牛肉、羊肉、多吃点萝卜、山药、黑芝麻、红枣、核桃类的东西。
