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中华命理风水网 / 2018-12-24/文章浏览次数：1207次。
我们经常会听到有人抱怨：“我每天晚上都做梦，也不知道到底好不好？”其实，做梦是一种生理现象，但有的人会认为做梦使自己得不到充分的时间休息，而且时间长了还会损伤大脑。其实并非如此，做梦是潜意思的现实，如果你觉得做梦影响到你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记录下来，仔细分析，从中会发现自己内心的欲望。如果做梦导致你不愉快，那么可能你有焦虑或抑郁倾向，及时就医就好。
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经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上醒来每个细节都清清楚楚丽丽在目，就不是身体不好或睡眠不好的表现。比如，你知道昨晚做了梦，也大致记得梦的内容和一些场景，但真正回忆某个细节时，又发现想不起了，就说明你的这一觉睡得还不错。
但如果是经常做噩梦就是不正常的，至少可以说明一下几点：1、本人身体的某个部位出了问题或者不那么健康；2、精神上的问题，例如神经紧张、神经衰弱之类；3、睡觉姿势没摆好，比如梦到被绳子勒住，可能就是被子盖得过高，压迫到呼吸，其次就是精神非常紧张。
因此综上所述，如果晚上经常做梦可能是精神上压力较大，适合放松一下，将心理的话都说出来，不要再压抑在心中。另外晚餐不宜吃得过饱，宜清淡，少吃土豆、洋葱等产生气体的食物，不要吃太多高脂肪、高蛋白德高产生酸性的食物，以免影响睡眠质量。
