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中华命理风水网 / 2019-06-28/文章浏览次数：2210次。
2019年的三伏天有多少天
“伏”巳隐伏避暑的意思，即在伏天到来的时候，人们要开始在家避暑。民间俗话说“冷在三九，热在三伏”。所谓的“三伏”是指初伏、中伏和末伏，其实三伏天作为每年最热的时段，是没有固定时间的，大约在每年夏天7月中旬到8月下旬。一般三伏天开始的时间以头伏的第一天为起点：夏至后的第三个“庚”日即为三伏天的开始。而三伏天的结束为立秋后的第一个“庚”日后第十天。
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2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日（农历六月初十）——2019年7月21日（农历六月十九）
中伏：2019年7月22日（农历六月二十）——2019年8月10日（农历七月初十）
末伏：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月20日（农历七月二十）
伏天需要注意的养生要点
养气
暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，身体机能下降。黄芪又称小人参，它的功效与人参相似都是补气的，但人参是大补元气，作用十分迅猛，而黄芪则相对温和，因此适合大多数人食用。
养心
夏天出汗多，伤心阴、耗心阳，因此夏天是心脏最累的季节，所以夏季宜注意护心养心。心最喜欢红色，应多吃红色食物，如红枣，樱桃，葡萄，红心柚等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。
健脾
夏天没胃口，没食欲是大多数人的通病，脾胃为后天之本，吃不好会引发很多问题。橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气，消化不好。
祛湿解暑
夏天多暑多湿，暑湿侵害人体会出现胸闷，饮食无味，头昏脑胀，肢体困重等症状。应多吃祛湿利尿的冬瓜、薏米、赤小豆等食材。
清火解毒
夏天五行与“心”相应，人到夏天都上“心火”，甚至会导致口疮，心烦失眠等症状，而且很容易使人热毒过盛，因此应多和莲子粥，绿豆粥等。
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