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中华命理风水网 / 2019-07-19/文章浏览次数：1885次。
我们在睡觉的时候有时候会遇见鬼压床，所谓鬼压床就是意识非常清醒，但是浑身像是被人压住了无法动弹。鬼压床是民间的叫法，做梦的时候受到了惊讶，这种情况通常还伴随着呼吸困难，胸闷的情况，就好像是真的被人压住了一样。因为这些特殊情况 ，人们认为是孤魂在作祟，那究竟是什么原因才有这种状况出现呢？
大脑比肌肉醒的早
有的人大脑比较活跃，每天会在很早的时候醒来，而大脑是各种神经系统的组合，但是肌肉关节不受大脑控制，大脑醒来人就有了意识，这个时候肌肉反应慢了一点，人们就感觉不到身体的存在。想要起身，这个时候就好像感觉有人压在自己身上，这就是形成鬼压床的情况之一。
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生活压力大
生活压力大的人也是很容易形成鬼压床的人群，如果经常加班或者熬夜学习的，还有一些精气神较弱、患有精神疾病的人群是最容易发生鬼压床这种事情。太累的人精神比较差，但是大脑精神十足，身体上却非常疲惫，也会出现鬼压床的情况。
睡觉姿势不正确
在睡觉的时候合适的被套，舒适安宁的睡眠环境以及正确的睡眠姿势，都会使人拥有一个良好的睡眠质量。但是反着来会导致睡眠状况不佳，感到胸闷气短呼吸不畅，当然趴着睡是更不可取的，会压迫心脏，会使夜晚多梦睡不安宁。
鬼压床如何应对
晚上睡前避免进行思考，保证有效的睡眠时间，提高睡眠质量，注意睡眠姿势。睡前喝助眠的事物，如牛奶。鬼压床只是一种生理现象，不必过多的害怕，保持良好的心态也是有助于睡眠的。
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